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Esta guía ha sido elaborada por dos expertos terapeutas, César Augusto Almeida y Maria de Paula Torres, quienes, a lo largo de más de 10 años trabajando juntos, han ayudado a cientos de personas a manejar la ansiedad, la procrastinación, el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad), la bipolaridad, el TEPT (Trastorno del Estrés Postraumático), entre otros.
Logra productividad y transforma tu vida. Si alguna vez te has encontrado posponiendo tareas importantes, dejando pasar los plazos o sintiéndote frustrado por la falta de progreso en tus objetivos, debes saber que no estás solo. La procrastinación es un desafío común que afecta a personas de todas las edades y procedencias.
- Capítulo 1: Entendiendo la Procrastinación
- Capítulo 2: Autoconocimiento y Procrastinación
- Capítulo 3: Estrategias para Superar la Procrastinación
- Capítulo 4: Creando Hábitos Produtcivos
- Capítulo 5: Tecnologia y Procrastinación
- Capítulo 6: Manejando la Procrastinación en el Trabajo
- Capítulo 7: Procrastinación en los Estudios
- Capítulo 8: Procrastinação y Salud Mental
- Capítulo 9: Procrastinación y Logro de Objetivos
- Capítulo 10: Manteniéndote en el Camino hacia la Productividad
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PREGUNTAS FRECUENTES
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Esta guía ha sido desarrollada por dos experimentados terapeutas en base a sus muchos años de actividades profesionales con miles de pacientes, pero los resultados dependen únicamente de tu dedicación y tu esfuerzo. Si confías en el método y te dedicas, superarás la procrastinación y alcanzarás una vida plena.
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Cualquier referencia al desempeño de una estrategia no debe interpretarse como garantía de resultados. Para garantizar que las estrategias den resultados, es necesario aplicar todas las lecciones según lo recomendado. Los resultados pueden variar y dependen únicamente de que cada persona ponga en práctica las estrategias aprendidas. Recuerda que cada uno tiene su propia individualidad, experiencia y rutinas, no compares tus resultados con los de otros y continúa dando lo mejor de ti cada día. La clave para obtener resultados y éxito es la constancia.
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